메따

자애—사무량심(네 가지 거룩한 머무름) 중 하나. 모든 중생이 행복하고 안녕하기를 바라는 마음. 메따 명상은 자신, 사랑하는 사람들, 중립적인 사람들, 어려운 사람들, 예외 없이 모든 중생에 대한 선의를 체계적으로 함양합니다.